减肥-北极冰

当前位置：北极冰 — 减肥

上班族减肥如何瘦肚子推荐这些减肥运动

上班族是特别容易发胖的群体，他们工作虽然很忙，但是由于缺乏运动，长时间坐着不动，导致腹部的赘肉越来越多，时间久了就会出现小肚腩。那么上班族减肥如何瘦肚子呢？其实不一定需要多少时间来运动，利用闲散的时间就能做一些减肥运动，

博士微整形，让美丽悄然演变

每个女人都想拥有雪白嫩滑的肌肤、美艳的面容和姣好的身材。圣诞将至，众多整形医疗机构也纷纷打出自家的招牌项目，冲击着女人们本就跃跃欲试的心房和欲语还休的钱夹。谁不希望自己在即将到来的圣诞PARTY上成为最受瞩目、最美丽的焦

常吃鸡蛋可能有一大危害！

研究称，鸡蛋中含有卵磷脂，肠道细菌在分解卵磷脂时会产生氧化三甲胺。而对4000多名接受心脏病监测的患者进行的调查显示，体内氧化三甲胺含量最高的患者与含量最低的患者相比，前者罹患一种心血管疾病的几率要高2.5倍。领导研究的

跟舒淇学瘦身，把过年吃起来的体重都减回去

早餐：麦片配脱脂奶舒淇早餐喜欢选择麦片配脱脂奶。研究显示，早餐吃麦片的女性更加苗条。麦片中含有丰富的纤维、维生素和矿物质，热量很低，因此脂肪摄入就很少，又能补充钙质，是最好的早餐选择。女性最好选择纯麦片，没有添加过糖、盐

都市女的新时尚：芭蕾

一提到芭蕾，人们首先想到的是踮着脚尖跳《天鹅湖》的职业舞蹈演员的样子。可是你知道吗？现在都市里的健身芭蕾因其古典美与较好的健身效果正吸引着许多成熟女士。在竞争日趋激烈的现代社会，作为一名职业女性，在努力干好本职工作的同时

水果搭配着吃 减肥更有效

水果减肥是最热门的减肥方法之一，然而并不是说只吃水果就能减肥，吃也要吃的有技巧，下面小编就教你水果巧搭配，吃出窈窕来。女星减肥成功，引爆香蕉热潮其实香蕉减肥法的书籍早就已经出版，虽然销售量高达40万本，但真正引起注意的，

豆浆减肥食谱

豆浆红薯粥材料：大米、红薯1个、黄豆做法：首先把黄豆洗净浸泡一夜，把泡好的黄豆榨汁倒入锅中煮沸，然后把红薯洗净去皮切成块状也放入锅中，再加上适量的大米，再次煮沸，转小火慢煮成浓稠即可。绿豆米豆浆材料：绿豆、黄豆、大米、

小腿粗壮的MM要怎么做呢？

分享到核心提示：肌肉型小腿上的肉非常结实，而且突出，夏天穿短裤短裙就会跑出来破坏腿部曲线。那么，小腿肌肉怎么减？小编下面推荐5种方案，全方位减小腿肌肉。肌肉型小腿，通常被称为＆ldquo；小象腿＆rdquo；和＆ldqu

缩胃手术详细操作过程及注意事项

减肥手术风靡美容界，越来越多的爱美女生开始关注手术减肥。因此缩胃手术减肥在＆ldquo；瘦身先瘦胃＆rdquo；的理念下，成为了大家的首选。但是好多人一提到手术，都有一定的恐惧感，了解手术的全过程大家对缩胃减肥手术都还很

养身瘦身粥食谱展现你完美的身材曲线

养身瘦身粥一般使用有利于肠胃消化吸收的食材，既有利于减肥降脂，养颜美容，更可同时治疗身体上的某些健康隐患。学会养神瘦身粥食谱有利于加快身体新陈代谢，加快身体血液循环，调节身体分泌。不同的养身瘦身粥食谱有着不同的功效，适当

明星示范让男人动心的好身材

我想每个女人都想知道，男人们最喜欢的女人应该拥有怎样的体型？是苗条的，是丰满的，还是骨感的呢？看了那些拿明星来做代表的身材，你会发现能让男人东西的身材不过就是这样。丰乳肥臀明星代表：天心“我的心仪体型没什么特别的，我喜

儿童均衡营养补充维生素预防肥胖

儿童营养减肥餐之早餐1.牛奶蛋羹牛奶200毫升，鸡蛋1个，白糖适量。鸡蛋，牛奶，白糖共调匀，隔水用慢火炖熟，便可食用。牛奶放入锅里，加鸡蛋，慢火煮至鸡蛋熟，以白糖调味，便可食用。2.栗子糊将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加

你想拥有平坦的小肚子吗从养成这三个生活好习惯开始吧

在我们日常生活中，很多女生们都会被有小肚子而烦恼，往往一坐下来，肚子上的赘肉就开始若隐若现，吸引人的眼球。那么肚子上的赘肉应该如何减掉呢，其实想要快速减掉肚子上的赘肉，就一点要运动起来。下面小编给大家介绍几个利于瘦腹的生

1个月有氧运动永久收小腰腹拥有纤腰

纤纤细腰让女人姿色陪增，如何让水桶腰变成性感小蛮腰，秋季瘦腰要注意把腰部屯油清楚，以下是小编推介一组秋季瘦腰的瘦腰运动，你也来拥有性感小蛮腰吧!1个月运动永久收小腰腹拥有纤腰是每个女人的梦想，用什么方法在一个月内变成纤

呼吸也会胖竟是真的

台媒称，许多人常笑言“吸空气也会胖”，但别以为这单纯只是开玩笑。国外有研究发现，家庭中堆积的灰尘隐藏特殊化学物质，成为人体发胖的关键原因之一。据台湾中时电子报7月30日报道，根据美国环保署统计，孩童每天会接触到50毫克灰

通过跳绳减肥有哪些要领坚持哪些原则能瘦身

减肥可以说是全民一直热度居高不下的话题，大家在日常生活中，会经常的说一句就是要减肥，但是看到美食的时候，还是想着说，先吃了再去减肥。其实，对于身材过胖的人来说，适度的减肥是很有必要的。不管哪一种运动只要能够长期坚持都有减

脸部瑜伽紧实轮廓巴掌脸立现

1.给面容充分滋润在做面部瑜伽前，面部的要充分的滋润才能达到良好的按摩效果，要是面部特别干燥做起来不仅不会紧致面部轮廓，还会使面部出现干纹，所以面部的基础保养工作一个工序都不能少，如果时间富余，多拍几遍化妆水吧。2.练习

水肿该怎么办

很多人都会有水肿的现象，水肿会影响到一个人的形象。那么，水肿要怎么办呢？下面，就让专家为我们介绍吧。一、清淡饮食，以“低”为准造成水肿的其中一个重要原因就是饮食习惯的重口、重油。因此，从饮食上预防、治疗水肿，首先就要“忌

上班没时间减肥，六个方法告诉你

上下班途中燃烧热量如果你工作的地点就在家附近，那么可从走路或是骑脚踏车上下班。虽然看上去不多，但实际上，一个体重60公斤的女士，轻快的走20分钟，以每小时5公里的速度计算，能消耗掉67卡路里，非匀速的同样的时间里，大约每

丰胸霜一天用几次效果最好？

丰胸爽也是一个比较常用来的一种液体，但是效果对于每个人来说都是不一样，所以就想了解这块方面的内容，就会问丰胸霜一天用几次最好？1、当然丰胸的方法有很多，使用丰胸霜可能是会一定的效果，但也是因人而异了，有些人用来可能一点效

肚皮舞抖出性感腰臀腹

肚皮舞的独特作用，是专门针对腰、腹、臀等部位的，它可以帮你彻底扫除身体“死角”，重塑苗条身材。肚皮舞的核心动作是“抖胯”，这里向你介绍一些具体做法，不妨试着学学，每套动作需做10分钟。第一式：8字美臀锻炼重点：纤腰、翘臀

运动减肥应该怎样进行有哪些好处呢

随着人们健康意识的不断提高，越来越多人会选择通过运动来达到减肥的目的。运动减肥如今已经成为一种时尚，一种健康减肥方式的代表。因为它不仅有好的减肥效果，对于人们的身体健康来说也带来了非常重要的作用。今天小编就为大家介绍一下

懒人敲胆经瘦腿法 2周敲出纤细美腿

腿粗，对于爱美的女性的一个大忌。如何瘦腿，成为许多女性追逐的问题。今天就为大家介绍一种有效的瘦腿方法--敲胆经瘦腿法，半个月就能轻松瘦下来。赶快来试试吧！敲胆经瘦腿法详细方法坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，

按摩减肥的原理是什么呢？

按摩是一种有效舒缓疲劳、释放压力的方式，而最近经过有关研究证实，按摩能够有效减少体内堆积的脂肪，有减肥瘦身的功效。那么，按摩减肥的原理究竟是什么呢？大家跟随小编一起来了解一下吧。按摩减肥抑制食欲通过指压、按揉方法来按摩一

明星费翔减肥有妙方

费翔拥有190厘米身高，77公斤的标准体重，让他不仅获得大群女性歌迷青睐，也羡煞不少男士朋友们，而他说这都是他辛苦锻炼健身的结果，这样才能保持标准体格。今年农历过年费翔待在大陆宣传，难免大吃大喝享受北京美食，不过减肥的方

针灸减肥的原理你了解了吗

现如今减肥方法可谓是层出不穷，特别是运动减肥、饮食减肥、药物减肥及中医减肥等等，在生活中更是比较常见。每种方法的减肥效果及减肥原理也都不一样，今天小编就来为大家介绍一些针灸减肥的原理，看一看它到底是如何帮助我们减肥的。中

5大最常吃的增肥早餐

烧饼油条传统的mm大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生

艾灸减肥如何操作？一疗程是多久

减肥的方法再多，如果不找到适合自己的方法，最终还是不能达到减肥的目的。艾灸减肥可能大家都听说过，而对于其减肥的效果如何以及它的操作方法可能大家不太了解。今天我们就给大家介绍艾灸减肥如何操作？艾灸通过燃烧艾条，使肌肤感受到

减肥必吃的“高纤维食物”！

零食类1.酸奶酸奶也是很好的低热量减肥零食，酸奶里富含大量蛋白质和钙等物质，还含有大量乳酸菌，而且热量也非常低，在补充身体营养的同时又可以刺激肠胃，加速消化和身体排毒，特别适合餐前饮用的，这样更有助于减肥哦！2.全麦纤维

冬季减肥如何通过饮食获得好效果

对于选择在冬季进行减肥的朋友来说，冬季减肥大家可以选择的方式很多，同时也注意的事项也很多。专家提醒广大的冬季减肥者大家可以尝试饮食减肥的方式，同时在减肥的过程中大家也应该注意一些问题：1、早餐一定要吃据调查，有三分之一的

上海伊美尔港华自体脂肪注射隆胸手术好不好

上海伊美尔港华自体脂肪注射隆胸手术好不好？伊美尔专家介绍注射隆胸注意事项很多爱美人士都会问自体脂肪注射隆胸手术好不好？那么,上海伊美尔港华自体脂肪注射隆胸手术好不好呢？伊美尔专家介绍说:自体脂肪注射隆胸手术主要是通过自体

营养师推荐N款健康营养早餐食谱

早餐是一天中最重要的一餐。但却有人为了减肥戒掉早餐，也有人因出门匆忙而敷衍了事。那不吃早餐是不是就能瘦呢？早餐怎么吃才营养呢？指导营养师不吃早餐不减肥反伤身＆ldquo；早餐吃得向皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐＆r

家具秒变健身器宅在家里也能瘦

懒癌晚期发作的资深宅女的内心呐喊：好想去健身啊！去健身房？太麻烦了！买些器材在家里做？占地方。而且，健身器材都好贵的，我的信用卡不答应＆hellip；＆hellip；要是能在家里做运动，那该有多好啊！今天就帮你实现，健身

穴位按一按，肥胖统统Out

找对穴位，轻松按摩就能减肥？是的，大家没有听错，减肥就是这么简单，穴位减肥就是这么不可思议。神奇的穴位减肥方法，此时不学更待何时？一．便秘宿便Out！便秘可谓是导致肥胖的一大祸害。现在，请按压你的商丘穴与大横穴，这样有助

安全的减肥药

无论做什么事情都不能贪快更不能贪效率，就像一样，本身减肥就是一个慢过程，可是有些人盲目的去使用一些减肥产品，不但没有起到减肥瘦身的功效，反而越来越胖，这个事情很让人头疼，下面就给大家介绍最快最有效的减肥药，对身体没有任何

针灸减肥有哪些好处

当我们在尝试过很多减肥方法仍然没有减肥成功的时候，您不妨试试针灸减肥,那么针灸减肥到底有哪些好处呢？为什么会受到大家这么的喜欢呢？针灸减肥有哪些好处针灸减肥有哪些好处呢？通过针灸减肥疗法能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患

天然亚麻油是减肥去脂奇兵

其实并非所有脂肪都是这样。有些脂肪，比如鱼肉所含的＆omega；脂肪，对身体健康是极为有用的，它可以帮助你减轻体重；而另一些脂肪，比如动物性食品中的饱和脂肪和加工后食品的转化脂肪，对人体是有害的，会使人发胖。最好的脂肪是

教你体现天鹅般高雅：芭蕾

训练效果成人形体芭蕾是那种静静的体力消耗，虽然不会立马就汗流浃背，但却在这慢慢进入的过程中，体会到由内而外散发出来的韵律感，心情也进入那种物我两忘的境界。多少的不快，郁闷的心境，久坐的疲劳甚至连大腿的赘肉也仿佛跟着缓缓洒

学会自由泳以后减肥都不用担心啦

很多人在学习自由泳的时候会觉得相比于其他的游泳姿势，自由泳要更吃力一点，其实这种情况多半是因为自由泳的方式或者姿势不对，主要原因表现在以下几个方面。呼吸不到位：缺氧造成；动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作；身体没有

如何欣赏芭蕾舞

欣赏芭蕾，大致上有两条思路。一条是传统的，一条是现代的。一般主张欣赏的方法与欣赏的对象相统一：即用一丝不苟的传统思路，去欣赏“早期”、“浪漫”和“古典”这三个传统时期的芭蕾舞剧、音乐型芭蕾和纯粹型芭蕾。传统的欣赏思路要求

拉丁舞之各部位的用力方法

键处（1）头部方向：拉丁舞的头是跟随身体和舞蹈而转动的。在身体面向正前方时，要注意你的头部一定要平视，一般来讲头部微微抬高跳舞时会给人一种高贵的感觉（看人要俯视地看）。头不能抬太高，微微抬高既可。关键处（2）颈部转动：当

轻松瘦脸4大攻略学起来

有不少的朋友虽然身材纤细，但是长了一张圆乎乎的脸蛋，＆ldquo；婴儿肥＆rdquo；虽然看起来非常的可爱，但是肉肉的总是让人想要减掉。对于存在＆ldquo；婴儿肥＆rdquo；情况的朋友而言，瘦脸并不是容易的事情，很多

进阶化的瑜伽术鱼式&侧身展

轻松的轻体瑜伽在家里也可以练习哦！同时还可以舒缓颈部,肩膀和背部的疼痛,有助于保持脊柱锥与肩部的柔韧性,减轻OL背部的不适感。赶快和老师一起来吧！！鱼式背部区域和颈部都得到完全的伸展，胸部也获得很好的扩展,对甲状腺也很有

身体肥胖容易引发哪些健康问题

现在有不少人在为了肥胖的问题发愁，而专家也提醒肥胖者，肥胖不仅会影响到大家的形象，同时也会大大的伤害大家的身体健康。那身体肥胖究竟会引发哪些健康问题呢？这个问题肥胖者一定要有所了解，下面小编就向大家介绍一下。皮肤有人说胖

肚皮舞的养生功效

1．纤体。肚皮舞有别于其他健身操，一般的有氧运动很难运动到骨盆、耻骨、腹腔。肚皮舞是一种全身的舞蹈，可以让你的腿部、腹部、肩部都得到充分的运动。肚皮舞的深呼吸能增加体内细胞的氧气吸收能量，使其氧化作用增加，进而燃烧更多的

如何祛除你的黄褐斑噩梦？

＆mdash；＆mdash；解读炎热高温下的祛斑美肤连续的高温攀升，青岛被拉入一年中最热的季节。面对炎热的气候和强烈的紫外线，肌肤问题接踵而至。色斑，特别是黄褐斑、晒斑、雀斑、咖啡斑等肌肤混合斑点的症状，更是让众多爱美女

饮食减肥掌握三个就餐的黄金时间点先吧!

眼下在生活中，许多人都把减肥挂在嘴边，与此同时他们却管不住自己的嘴，使得减肥只成为了一句口号，这样显然是不行的，想要减肥的话，朋友们一定要从正确的饮食习惯做起，掌握三个就餐的黄金时间点，走好减肥的第一步。三个就餐的黄金时

提前做好准备助你实现骨感身材

一天之计在于晨，对于减肥来说也是一样的，如果可以有效的抓住早晨的这段时间进行减肥的话，是可以事半功倍的，那么早晨减肥应该怎么做呢？下面就为大家详细介绍一下，相信大家只要按照下面的做，一定可以拥有一个完美的骨感身材的。1、

减肥药3大副作用减肥者一定不能忽视

为什么现在越来越多的减肥者放弃了吃减肥药减肥的想法了呢？减肥专家指出，吃减肥药虽然能让减肥者在较短的时间里获得比较理想的减肥效果，而且轻松简单，但是这种减肥方式反弹的风险很高，同时长时间的服用减肥药物会给身体造成严重的伤

一周减肥食谱，7天完美蜕变

第一周早上：一个水煮鸡蛋+一根黄瓜中午：一个水煮鸡蛋+黄瓜凉菜一份晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份TIPS：1、这是最重要的一周，需要做好心理准备，因为你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，其他一律都不能碰。2、你可以吃到饱，但是

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

血管外溶血的发生机制是什么？

轻度脑梗塞怎么治疗治疗脑梗塞的药哪个最好?

脚心按摩能美容

中风不可怕有一种治疗叫预防

红斑狼疮消化系统病变有哪些？

男子遭妻子开水烫身浅谈家暴的原因

一片补齐!复合维生素让你能量满满

厦门自体脂肪填充面部多少钱【张民福院长】

男性孕前检查项目大全及注意事项

情人节礼物给女朋友送什么礼物好从梵克雅宝到香奈儿10件惊艳珠宝

女性生活中要不得的坏习惯

妈妈再也不担心我没有面膜了——瑞士MT买一盒送一年

保姆级薇妮唇釉画法—让你的唇妆美丽翻倍！

打瘦脸针多少钱？

为啥孩子网瘾屡戒不掉这些可帮孩子戒掉网瘾

了解适合高血糖患者的食疗偏方

李子滋味酸甜美容养颜效果好

二胎家庭如何做好大宝的思想工作

全球操作，ODC打造国际化全新抗衰老护肤专业平台

全民营养周蔬果要有足够摄入量

猜你喜欢

胖妞变瘦的四个方法，爱美的MM看过来

明星最爱的纤维食物减肥食谱

十二种令你双腿修长的蔬果

瘦身心理：如何让你的减肥战无不胜

你可能并不知道的快速健康减肥的常识

生长激素减肥副作用大

七式减肥操让你告别鸭梨身材

儿童减肥不能盲目注意5点健康减肥

蜂蜜加醋真的能减肥吗？

拉肚子是减肥方法中的最大误区

性格是决定减肥成败的关键因素

睡眠不足，美女变胖姐

进阶化的瑜伽术鱼式&侧身展

40-60岁女性体重偏胖减肥晚餐

追梦丽人彭小春圆梦上海天大

手术减肥导致的副作用云云

水肿型肥胖3款粥品助你瘦！

最适合坐班族的瘦身运动

《爱情闯进门》宋茜瘦身成功 完美演绎“灰姑娘”

完美丰胸操美女教练亲身示范

北极冰手机版网站地图